[2008北京奧運] Michael Phelps 八面金牌

這次奧運，我一直最在意的就是Michael Phelps能不能拿下他所發下的豪語(八面金牌)。
最後他真的完成了這項創舉，也開始讓大家好奇他為何可以拿下八面金牌，除了實力之外，他有哪些過人之處。

以下是我轉錄過來的資訊，大家可以看看他到底哪裡跟我們不一樣。

上帝打造 菲爾普斯 金臂伸展 200.6公分 - 新聞連結
(2008/08/15)【王毓健╱綜合報導】4天內5面游泳金牌，菲爾普斯是人還是魚？隨著「奪金＋破世界紀錄」戲碼不斷上演，
各大媒體紛紛開始解析，為什麼菲爾普斯能成為地球上游得最快的人，以下就是他的各項奪金武器解析：

專為游泳打造的體型
美國媒體說：「上帝針對游泳項目的特性，量身定造了菲爾普斯。」菲爾普斯身高193公分，臂展卻200.6公分，
比NBA球星Kobe橫躺多2.6公分，腿長只有80公分，加上大耳朵，算得上是現代版劉備。如此身材在泳池裡卻是黃金比例。
大腳掌就像蹼，是最好推進器；短而粗壯的腿，觸壁轉身時更易出力，
藉轉身推力就比一般游泳選手多滑出3到4公尺；超過2公尺的臂展，則讓他每次划水都比別人前進更多。

特殊的關節和肌肉
膝、踝關節有力，在出發後的潛泳打水就贏人一截，柔軟靈活的肩、肘關節更讓他開始游程能更輕鬆完成動作。
資料指出，菲爾普斯多數的肌肉群都是線條型，而不是塊狀肌，這大幅減少他前進時的水阻力。

刻苦努力 生活規律
菲爾普斯的座右銘：「如果你休息1天，實力就會倒退2天。」因此，過去7年他只有5天沒下過水，
而且維持每天早上5點就起床練泳的習慣，這種近乎偏執的刻苦努力常人難及。
此外，菲爾普斯光早餐就會吃8顆蛋補充蛋白質，
游完泳也會攝取大量通心粉和披薩等碳水化合物，補充熱量，
這些飲食習慣也幫助他永遠保持充沛體力。(這段讓我很好奇，他倒底一天吃多少東西= =")

肺活量是常人的5倍
肺活量達15000毫升，約是正常成年男性的5倍左右。就連本屆大放異彩的南韓神童朴泰桓，也只有菲爾普斯的一半。更獨特的是，運動後人體會分泌而造成肌肉疲勞的乳酸，菲爾普斯的分泌量也只有一般運動員的1/3，這使他能更快恢復，在密集賽程中仍能連續奪金。

轉錄至PTT Gossiping版
Michael Phelps 從小就是過動兒，她的小學老師曾經告訴他媽媽，Phelps永遠不可能坐下來不動五分鐘。
直到有一天，他媽媽帶他去游泳池玩，Michael Phelps 一坐進了泳池就再也不離開了，從此與游泳結下不解之緣。

Michael Phelps 身高193公分，下半身跟180公分的人一樣長，上半身跟196公分的人一樣長。
較短的下半身，讓他蹬腿及踢腿的爆發力比一般人強。較長的上半身，則讓他更容易從水中浮起及平衡。
搭配上寬闊的肩膀及窄小的臀部，使他的體型如同快艇一樣；一般人身體的黃金比例(Divine Proportion)是1.618。
他的數值是遠大於1.7，這樣的比例，不但讓他在水中的阻力比一般人還低。出水後的阻力也比一般人低，兩臂展開長達200公分。
雙手比一般人還大上許多，肩關節、肘關節柔軟度及延展性比一般人好(雙關節︰Double Joint)。

讓他的手臂抬起可以超過頭部，雙手揮動的範圍比一般人大，這些條件讓他雙手的推進力比一般人多20％。
也提供他更快的起步及轉身，膝關節、腳踝關節也是雙關節，也可以做出更大的動作。
加上能穿美國十四號鞋的大腳(同樣身高的人穿的是十二號鞋)，給他比一般人多10％的推進力。
心臟一分鐘可以打出30公升的血液，是平均值的兩倍，同樣作功之下肌肉產生的乳酸比平均值少50％。
一場比賽可以瞬間燃燒掉5000大卡的熱量，體脂肪低到4％使得能量轉換效率比一般人更高。一天要攝取12000大卡是一般人的六倍，
如同主播所說 He is a ""Perfect Genetics Machine.""。
又如同其他人所說 We can't design better machine than him.

轉錄至PTT Gossiping版。Michael Phelps的早餐

早餐: 蛋三明治(內夾起司,生菜,蕃茄,炒洋蔥,美乃滋) x3

咖啡 x2

超大煎蛋捲 (五顆蛋的Omelette)

這個很可怕，像IHOP(http://www.ihop.com )
(借用一下別人的網誌 http://0rz.tw/824FD http://0rz.tw/da4E3)
通常是三四顆蛋加一些起司，還有鮮奶油下去做，
大概一個人吃完一份就倒地了。
五顆蛋的 Omelette真是不敢想像= ="

玉米糊 x1碗
法式吐司 (灑糖粉) x3片
巧克力碎片鬆餅 x3份

午餐: 義大利麵 x半公斤 (這什麼單位?!)
大漢堡 x2
起司沙拉三明治 x2
能量飲料 x1000卡

晚餐: 義大利麵 x半公斤
大披薩 x一整個
能量飲料 x1000卡以上

以上資料來自於Times Online 8/14的報導: (標題註明請勿在家嘗試)
http://www.timesonline.co.uk/tol/sport/olympics/article4530008.ece

看到這個餐點的份量，我就飽了= ="
好可怕 >"< 再加上他能七年內，沒有下水只有"5"天ㄟ，光這點這八金真的是屬於他的。真的是標準的"先天優勢+後天毅力"。
所以，天下是沒有白吃的午餐的，無論是哪方面，只要想要可以出頭天，都是需要辛苦的努力。